Sledovanie progresu (zadarmo)

Na to, aby ste dokázali reálne posúdiť svoj progres, je dôležité údaje o tom ako sa mení vaše telo pravidelne sledovať a zaznamenávať.

  • Získajte prehľad o zmenách, ktoré ste dosiahli.
  • Majte svoje zápisy poruke a na jednom mieste.
  • Ak sa vaša váha nehýbe, neznamená to, že nechudnete, preto je dôležité sledovať aj svoje miery.
  • Kde sa mám merať, aby boli moje výsledky relevantné?
  • Kedy sa mám a kedy sa nemám vážiť?
  • Zaznamenávajte svoj progres prehľadne a jednoducho.

    Nákupný košík
    Návrat hore