Pre dosiahnutie čo najlepších výsledkov vám odporúčam držať sa aj 3.mesiac jedálničku poctivo. Ak ste doteraz nezaradili aktívny pohyb v podobe nejakého obľúbeného športu, teraz je tá vhodná doba. Aktivita by vám mala byť príjemná a mali by ste z nej mať radosť. Začiatočníkom odporúčam hodinku denne niekoľkokrát v týždni. Ak chcete stále napredovať, mala by dosahovať aj istý stupeň náročnosti a prekonávania samého seba. Stavte na pravidelnosť a aj z pohybu si vytvorte návyk. Takto dokážete ruka v ruke so zdravším stravovaním a disciplínou dosiahnuť výsledky, po ktorých ste vždy túžili.
Veríte si? Ja vám áno, tak poďme do toho!
- Stravovací plán je vo formáte PDF. Na otvorenie súboru je potrebné mať nainštalovaný Acrobat Reader
- Nezabudnite sa pred začatím 3.mesiaca objednať ku mne na 2.kontrolné meranie InBody aby ste videli svoj reálny progres a zmeny, ktoré sa vo vašom tele udiali. Po ukončení 3.mesiaca sa objednajte znovu a porovnajte si výsledky so začiatočným stavom.
- Prečítajte si viac o Viscerálny tuk tichý zabijak ktorý na InBody sledujeme tiež.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.