Stravovací plán na prvý mesiac

Stravovací plán je súčasťou 3-mesačného programu, ktorý som vytvorila pre všetkých, ktorí chcú schudnúť zdravou a trvalo udržateľnou cestou. Strava v ňom je pestrá, jednoduchá na prípravu a varenie nezaberá veľa času. Potraviny sú vopred prednastavené a bežne dostupné v hypermarketoch.

Obsahuje:

• Stravovací plán na týždeň 1, 2, 3, 4
• Nákupný zoznam na týždeň 1, 2, 3, 4
• Inštrukcie, odporúčania na pitný režim, úpravu jedla, pohybovú aktivitu
• Fit-receptár 140 receptov

Stravovací plán si nastavíte v Kalkulačka a následne stiahnete tu

• Stravovací plán je vo formáte PDF. Na otvorenie súboru je potrebné mať nainštalovaný Acrobat Reader
• Nezabudnite sa pred dodržiavaním stravovacieho plánu objednať ku mne na InBody meranie ak ste z okolia Nitry.
• Zaznamenávajte svoje pokroky zdarma Sledovanie progresu