Mgr. Zuzana Valachová

Fitnes tréner, výživový poradca

Člen

Zoznam
  • Slovenská komora fitness
  • Slovenská asociácia naturálnej kulturistiky
  • International Association Natural Bodybuilding

Kurzy 

Zoznam
  • Špecialista pre fitness výživu
  • Efektívne chudnutie
  • Manažment obézneho klienta
  • Výživové doplnky a suplementácia
  • Výživový expert vo fitness a kulturistike
  • Výživa detí
  • Výživa tehotných a dojčiacich žien
  • Stravovanie v školskom veku
  • Inštruktor 1. kvalifikačného stupňa so špecializáciou fitnes
  • Inštruktor 2. kvalifikačného stupňa so špecializáciou fitnes
  • Fitnes tréner 3. kvalifikačného stupňa so špecializáciou fitnes tréner
  • Osobný tréner fitness so špecializáciou Inštruktor fitness
  • Cvičenie pre tehotné
  • Strollering – cvičenie s kočíkom
  • Workshop tabata training
  • Vysoká škola strečingu

Môj príbeh

Som matka 3 malých chlapcov.

Fitnesu a výžive sa venujem 16 rokov. Aktívne som súťažila niekoľko rokov. Po tom, ako som ukončila svoju poslednú prípravu, som sa od roku 2017 venovala príprave pretekárok, čo ma napĺňalo viac ako samotné súťaženie. Mnohé získali hodnotné tituly.

Vybojovali zlato na Slovensku, v Maďarsku, viacnásobne v Európe so ziskom Profi-karty.

Trénujem v Solar Hammer Gym v Nitre (aktuálne pozastavené kvôli rodičovskej dovolenke).

Dnes sa venujem najmä rekreačnej klientele. Pomáham ľuďom schudnúť nadbytočné kilogramy a vyformovať postavu. Mojimi klientami sú ženy a muži vo veku od 16 rokov do 99.

Vytvorila som 3-mesačný program na chudnutie Stravovacie plány, ktorý som vďaka dobrým ohlasom sprístupnila aj širokej verejnosti. Svoje najobľúbenejšie recepty, ktoré mi pomáhajú udržať sa vo forme celoročne, som spísala do Fit-receptára.

Vyštudovala som viacero kurzov a seminárov a neustále sa snažím rozširovať svoje vzdelanie, aby som dokázala poskytnúť čo najvyššiu kvalitu poskytovaných služieb.

Nájdete ma v Nitre, kde môžete absolvovať diagnostiku vášho tela na InBody prístroji, kde vám vysvetlím, čo, prečo a ako vo vašom tele funguje a ako sa dokážete priblížiť k svojmu cieľu efektívnejšie.

Moje motto

Koľko do toho dáš, toľko sa ti vráti.

Moja filozofia

Cukor nie je jed.
Horalka nie je hriech.
A ty sa nemusíš stať extrémistom na to, aby si sa cítil vo svojom tele dobre.

Zuzana

Nákupný košík
Návrat hore